Mannengroep MANifest

Je hoeft het niet alleen te doen

Misschien herken je dit: je functioneert, je draagt verantwoordelijkheid en aan de buitenkant lijkt alles prima. Toch is er vanbinnen onrust, spanning of een gevoel van afgesloten zijn. Je bent gewend om door te gaan en het zelf te dragen. En ergens weet je ook: zo wil ik het niet meer alleen doen.

In een mannengroep ontdek je wat het betekent om gedragen te worden door andere mannen. Je merkt dat je je verhaal kunt delen zonder iets te hoeven uitleggen of verantwoorden. Er ontstaat herkenning, vaak zonder woorden. Anderen kennen schaamte, woede, machteloosheid of geslotenheid uit eigen ervaring. Dat haalt de eenzaamheid uit wat je doormaakt.

De steun van een mannengroep

Veel mannen hebben geleerd hun pijn alleen te dragen. Schaamte vanuit het idee dat je sterk moet zijn, houdt dat patroon in stand. Wanneer mannen in de groep open spreken over wat hen bezighoudt, ontstaat een ander perspectief. Pijn hebben maakt je niet zwak, het maakt je mens.

De gedeelde context van mannelijkheid creëert veiligheid. Thema’s als falen, agressie, seksuele onzekerheid of het ontbreken van gevoel mogen er zijn. Mannen spiegelen elkaar direct en helder, zonder oordeel. Dat helpt je jezelf scherper te zien en patronen te doorbreken, zonder dat je je aangevallen voelt.

Gaandeweg ervaar je broederschap: erbij horen zonder iets te hoeven bewijzen. Voor veel mannen is dat nieuw en diep helend. In combinatie met stilte, adem en ervaringsgerichte oefeningen leert je lichaam ontspannen. Emoties hoeven niet langer weggedrukt te worden, maar mogen gedragen worden in contact.

Door andere mannen te ontmoeten die kracht en kwetsbaarheid combineren, ontstaat een nieuw innerlijk kompas. Mannelijkheid krijgt een andere betekenis: aanwezig zijn, verantwoordelijkheid nemen en verbinding aangaan.

Mijn werkwijze en visie

Deze mannengroep maakt deel uit van mijn praktijk voor mannencoaching. Individuele begeleiding en groepswerk versterken elkaar. Waar je in één-op-één coaching dieper ingaat op jouw persoonlijke thema’s, biedt de mannengroep een plek om dit in contact met andere mannen te ervaren en te belichamen.

Mijn visie is eenvoudig: je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid mannen die voelen dat het tijd is om uit isolatie te komen en zichzelf weer toe te laten in contact.

Ik werk vanuit aanwezigheid en ervaring. We richten ons op wat zich in het moment aandient, zonder te forceren. Door open gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en gezamenlijke aanwezigheid ontstaat beweging van binnenuit. Jij bepaalt het tempo.

De kracht van deze mannengroep zit niet in praten alleen, maar in het samen dragen. Je wordt gezien door gelijken, zonder masker, en krijgt ruimte om weer thuis te komen bij jezelf.

Praktische informatie

De mannengroep bestaat uit drie avonden: 26 februari, 19 maart en 23 april. We starten in mijn praktijk in Berkel-Enschot om 19.00 uur en ronden af om 22.00 uur.

De kosten zijn 60 euro per avond en je schrijft je in voor 3 avonden

Begeleiders: Erwin Molnár en Bas Geboers

We werken in mijn eigen praktijk: een kleine, veilige en vertrouwelijke setting waarin respect en openheid centraal staan. Door de beperkte ruimte kunnen er 5 deelnemers meedoen. Deelname op volgorde van inschrijving.

Tot slot

Ik weet uit eigen ervaring hoe verleidelijk het is om alles alleen te blijven dragen. Juist daarom geloof ik zo in de kracht van mannen die samenkomen. Niet om elkaar te redden, maar om naast elkaar te staan.

Als je voelt dat deze mannengroep je iets te bieden heeft, nodig ik je uit om contact met me op te nemen. In een kennismaking kijken we samen of dit past bij waar jij nu staat.

Nogmaals, je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom om jouw ervaringen en vragen te delen.

Interesse? Neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek of deze mannengroep past bij jouw proces.